Sommer in Norwegen – so schützt man sich richtig vor der Sonne!

Norwegen ist vor allem in der Sommerzeit ein beliebtes Reiseziel von vielen Urlaubern aus Deutschland. Dabei wird die Sonne im hohen Norden oftmals nicht genügend Beachtung geschenkt. Denn auch, wenn es an den Küsten Norwegens oftmals sehr kühl und windig wirkt, strahlt die Sonne mit voller Kraft. So unterschätzen viele Norwegenurlauber leider die aggressiven UV-Strahlen während einer Reise im Sommer. Die Folgen: Starker Sonnenbrand und Hautreizungen. Um gut gewappnet gegen die Sonne Norwegens zu sein, haben wir Ihnen hier einige hilfreiche Tipps und Tricks zusammengestellt.

Die Naturlandschaften Norwegens laden Urlauber zu längeren Erkundungen durch die Berge, Wiesen, Täler und an den Küstengebieten. Dabei kann eine Wanderung vor allem in den Bergen fatale Folgen für die Hautgesundheit haben. Denn auch trotz bewölkten Himmels können sich Wanderer bei Bergtour schwere Verbrennungen der Haut zuführen. Grund für die starken UV-Gefahren ist der reflektierende Schnee in den Bergen. So kann das Wetter und Klima in Norwegen gerade Touristen oftmals täuschen, wenn es um die Einschätzung der UV-Strahlen angeht. Für einen entspannten Urlaub ohne Sonnenbrand oder gar schmerzhafte Verbrennungen auf der Haut gilt es für den richtigen Sonnenschutz sorgen.

Die Sonne Norwegens ist nicht zu unterschätzen

Eine dauerhafte kühle Brise oder ein bewölkter Himmel sind keine Garantie für weniger schädliche UV-Strahlen der norwegischen Sonne. So wird bei jeder Norwegenreise unbedingt empfohlen, auf einen effektiven Sonnenschutz zu setzen. Viele Urlauber vergessen leider völlig Sonnenmilch, Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor in den Koffer zu packen. Denn die norwegische Sonne ist vor allem in einigen Höhenmetern sehr aggressiv und kann schnell Rötungen und Reizungen auf der Haut verursachen. Durch einen Sonnenbrand kann die Urlaubsstimmung rasch gekippt werden, da selbst das Tragen von Kleidung schmerzhaft sein kann. Hier hilft eine Gesichtsmaske gegen Sonnenbrand aus den pflegenden Inhaltsstoffen Aloe vera und entzündungshemmenden CBD. Während es mit einer After-Sun-Lotion mit Aloe vera die Haut zu kühlen und Feuchtigkeit zu spenden, gelingt es mit CBD schmerzhafte Hautreizungen durch leichte Sonnenbrände zu linden. Durch Phytocannabinoid wird das Hautbild bei der Regeneration unterstützt, so dass ein Sonnenbrand deutlich schneller abheilen kann.

Auf die richtige Kleidung setzen

Es spielt keine Rolle, ob eine Städtereise nach Oslo, eine Tour zu den zahlreichen Bergpassagen oder ein ausgedehnter Strandurlaub – Norwegen hält für Urlauber eine Vielzahl von Möglichkeiten für eine gute Reisezeit bereit. Dabei sollten Norwegenreisende unbedingt auch die richtige Kleidung im Gepäck haben, um sich gegen die Sonne zu schützen. Gerade für mehrstündige Ausflüge und Wanderungen in der Natur braucht es unbedingt eine Sonnenbrille zum Schutz der Augen, eine Kopfbedeckung und atmungsaktive Kleidung. Ebenfalls wird Urlaubern empfohlen, eher helle Kleidung zu tragen, um einen höheren Lichtschutzfaktor durch das Tragen von Kleidung zu erhalten. Auf diese Weise kann die Reise nach Norwegen ganz ohne Sonnenbrand überstanden werden.

Sonnenschutz durch eine gesunde Ernährung

Auch durch eine gesunde Ernährung gelingt es, die körpereigenen UV-Abwehrkräfte der Haut zu verbessern. So sind alle Lebensmittel mit Carotinoide und Vitamin A sehr zuträglich für ein gesundes Hautbild im Sommer. Natürlich kann eine gesunde Ernährung Sonnencreme und andere Schutzmaßnahmen gegen die Sonne nicht ersetzen, doch lassen sich mit nährstoffreichen Lebensmitteln wie Paprika, Rote Bete, Möhre oder Aprikosen den Körper mit wichtigen Betacarotin versorgen.